Es frustrante tener que ir a su restaurante favorito, preguntar por las bebidas sin azúcar y que lo único que le ofrezcan sea sólo agua pura o una cola de dieta. Sin embargo, debe saber que usted mismo puede preparar sus propias bebidas para diabéticos, refrescantes, deliciosas y saludables. Recuerde que también puede usar hojas de stevia para poder endulzar una gran variedad de bebidas, así que ponga a volar su imaginación y podrá tener su propio menú de bebidas para diabéticos.
Aunque los diabéticos pueden tomar jugos de fruta puros (es decir zumos de fruta) siempre deben tener precaución, y mejor si no se toman en ayunas. Cabe aclarar que no hay tanto problema con consumir frutas enteras, pues la absorción de la fructuosa es mucho más lenta debido a la fibra. Pues bien, de todas formas aquí le mostraré excelentes alternativas para consumir zumos de fruta con menos riesgos. Seguro querrá probarlas. Son bebidas para diabéticos a base de zumos y/o bebidas sin azúcar que puede preparar en la comodidad de su casa.
Mezcle medio vaso de bebida gaseosa dietética con medio vaso de agua tónica (agua quina o agua quinada, una de las marcas que la comercializan es Canada Dry). Esto acentuará el sabor y es una bebida para diabéticos refrescante para beber en un día caluroso.
Otra deliciosa bebida para diabéticos: Mezcle medio vaso de jugo de fruta, es decir el puro jugo, zumo; y añada agua gaseosa sin sabor (agua mineral). También puede sustituír el agua mineral por agua tónica.
Esta es una bebida muy refrescante de piña que puede preparar en su hogar: A un vaso de agua ginger ale dietética (también la comercializa Canada Dry y otras marcas) agregue una cuarta parte de un vaso de jugo de piña, es decir zumo de piña y cubos de hielo al gusto. Mézclelo todo en una liguadora y tendrá una bebida tipo granizada muy refrescante para un día caluroso.
Como dije, puede prepara muchas más bebidas para diabéticos si pone a volar su imaginación. Puede probar a preparar las bebidas con otros zumos de fruta o bien utilizar un edulcorante natural como la stevia. ¿Tiene usted más recetas de bebidas para diabéticos que nos quiera compartir? Puede dejar sus comentarios.
Imagenes de por cortesía de: rakratchada torsap (bebida de sandía) y gameanna (bebida de manzaja) Freedigitalphotos.net
